Alert

Ostrzeżenia IMGW – Upały nadejdą tej nocy

today26-06-2024 11

Tło
share close

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie meteorologiczne drugiego stopnia dla województwa warmińsko-mazurskiego, a konkretnie dla powiatu elbląskiego. Zgodnie z prognozami, od godziny 11:00 dnia 27 czerwca do godziny 20:00 dnia 28 czerwca 2024 roku, spodziewane są upały, podczas których temperatura maksymalna w ciągu dnia wyniesie od 29°C do 33°C, natomiast nocą spadnie do 17°C – 21°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia tego zjawiska wynosi 80%.

Tak wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, dlatego warto podjąć odpowiednie środki ostrożności. Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. W trakcie upałów organizm traci dużo wody, dlatego regularne picie płynów jest kluczowe. Najlepiej sięgać po wodę, unikając napojów zawierających kofeinę oraz alkohol, które mogą przyczyniać się do odwodnienia.

Równie ważny jest odpowiedni ubiór. Lekkie, przewiewne i jasne ubrania pomagają w utrzymaniu niższej temperatury ciała. Dodatkowo warto nosić nakrycia głowy i okulary przeciwsłoneczne, które chronią przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Kremy z filtrem UV stanowią dodatkową ochronę przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego.

Unikajmy intensywnego wysiłku fizycznego w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 10:00 a 16:00. W miarę możliwości planujmy aktywności na wczesne godziny poranne lub późne popołudnie, kiedy temperatury są niższe. Przebywając na zewnątrz, warto szukać cienia i robić regularne przerwy, aby uniknąć przegrzania.

W domach i miejscach pracy zadbajmy o odpowiednią wentylację. Używajmy wentylatorów, klimatyzacji lub innych urządzeń chłodzących, aby utrzymać komfortową temperaturę wewnątrz pomieszczeń. W nocy, gdy jest chłodniej, otwierajmy okna, aby przewietrzyć pomieszczenia i wpuścić świeże powietrze.

Szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na osoby starsze, dzieci oraz osoby z chorobami przewlekłymi, które są bardziej narażone na negatywne skutki wysokich temperatur. Regularnie sprawdzajmy, czy nie potrzebują pomocy i czy są odpowiednio nawodnieni.

Znajomość objawów przegrzania organizmu jest kluczowa. Należy zwracać uwagę na zawroty głowy, nudności, bóle głowy, nadmierne pocenie się, osłabienie oraz skurcze mięśni. W przypadku ich wystąpienia, natychmiast należy przenieść się w chłodne miejsce, pić dużo wody i odpocząć. Jeśli objawy nie ustępują, konieczna może być konsultacja z lekarzem.

IMGW-PIB Biuro Meteorologicznych Prognoz Morskich w Gdyni zaleca śledzenie komunikatów i ostrzeżeń pogodowych oraz stosowanie się do zaleceń służb ratunkowych. Odpowiedzialne zachowanie i przygotowanie mogą pomóc zminimalizować ryzyko związane z ekstremalnymi upałami i zapewnić bezpieczne przetrwanie gorących dni.

Napisane przez: Karol

Oceń

Komentarze do wpisu (0)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola oznaczone * są wymagane


0%