Listeners:
Top listeners:
Radio Żuławy
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie meteorologiczne drugiego stopnia dla województwa warmińsko-mazurskiego, a konkretnie dla powiatu elbląskiego. Zgodnie z prognozami, od godziny 11:00 dnia 27 czerwca do godziny 20:00 dnia 28 czerwca 2024 roku, spodziewane są upały, podczas których temperatura maksymalna w ciągu dnia wyniesie od 29°C do 33°C, natomiast nocą spadnie do 17°C – 21°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia tego zjawiska wynosi 80%.
Tak wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, dlatego warto podjąć odpowiednie środki ostrożności. Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. W trakcie upałów organizm traci dużo wody, dlatego regularne picie płynów jest kluczowe. Najlepiej sięgać po wodę, unikając napojów zawierających kofeinę oraz alkohol, które mogą przyczyniać się do odwodnienia.
Równie ważny jest odpowiedni ubiór. Lekkie, przewiewne i jasne ubrania pomagają w utrzymaniu niższej temperatury ciała. Dodatkowo warto nosić nakrycia głowy i okulary przeciwsłoneczne, które chronią przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Kremy z filtrem UV stanowią dodatkową ochronę przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego.
Unikajmy intensywnego wysiłku fizycznego w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 10:00 a 16:00. W miarę możliwości planujmy aktywności na wczesne godziny poranne lub późne popołudnie, kiedy temperatury są niższe. Przebywając na zewnątrz, warto szukać cienia i robić regularne przerwy, aby uniknąć przegrzania.
W domach i miejscach pracy zadbajmy o odpowiednią wentylację. Używajmy wentylatorów, klimatyzacji lub innych urządzeń chłodzących, aby utrzymać komfortową temperaturę wewnątrz pomieszczeń. W nocy, gdy jest chłodniej, otwierajmy okna, aby przewietrzyć pomieszczenia i wpuścić świeże powietrze.
Szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na osoby starsze, dzieci oraz osoby z chorobami przewlekłymi, które są bardziej narażone na negatywne skutki wysokich temperatur. Regularnie sprawdzajmy, czy nie potrzebują pomocy i czy są odpowiednio nawodnieni.
Znajomość objawów przegrzania organizmu jest kluczowa. Należy zwracać uwagę na zawroty głowy, nudności, bóle głowy, nadmierne pocenie się, osłabienie oraz skurcze mięśni. W przypadku ich wystąpienia, natychmiast należy przenieść się w chłodne miejsce, pić dużo wody i odpocząć. Jeśli objawy nie ustępują, konieczna może być konsultacja z lekarzem.
IMGW-PIB Biuro Meteorologicznych Prognoz Morskich w Gdyni zaleca śledzenie komunikatów i ostrzeżeń pogodowych oraz stosowanie się do zaleceń służb ratunkowych. Odpowiedzialne zachowanie i przygotowanie mogą pomóc zminimalizować ryzyko związane z ekstremalnymi upałami i zapewnić bezpieczne przetrwanie gorących dni.
Napisane przez: Karol
Copyright OHMG Sp. z o.o. - All rights reserved OHMG Sp. z o.o.
Żeby zapewnić najlepsze wrażenia, my oraz nasi partnerzy używamy technologii takich jak pliki cookies do przechowywania i/lub uzyskiwania informacji o urządzeniu. Wyrażenie zgody na te technologie pozwoli nam oraz naszym partnerom na przetwarzanie danych osobowych, takich jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalny identyfikator ID w tej witrynie. Brak zgody lub jej wycofanie może niekorzystnie wpłynąć na niektóre funkcje.
Kliknij poniżej, aby wyrazić zgodę na powyższe lub dokonać szczegółowych wyborów. Twoje wybory zostaną zastosowane tylko do tej witryny. Możesz zmienić swoje ustawienia w dowolnym momencie, w tym wycofać swoją zgodę, korzystając z przełączników w polityce plików cookie lub klikając przycisk zarządzaj zgodą u dołu ekranu.
Komentarze do wpisu (0)