Listeners:
Top listeners:
Radio Żuławy
Na antenie Radia Żuławy mieliśmy przyjemność gościć Szymona Komorowskiego, trenera personalnego z wieloletnim doświadczeniem, który opowiedział o nowoczesnej metodzie treningowej „36 minut”. To podejście do aktywności fizycznej zdobywa coraz większą popularność dzięki swojej efektywności i dostosowaniu do indywidualnych potrzeb ćwiczących.
Jak wyjaśnił Szymon Komorowski, metoda ta opiera się na wykorzystaniu nowoczesnych maszyn dostosowujących się do użytkownika na podstawie parametrów takich jak wzrost czy siła. Dzięki inteligentnym ustawieniom możliwe jest automatyczne dopasowanie obciążeń oraz zakresu ruchu, co sprawia, że trening jest bezpieczny i efektywny zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
„Maszyny same się ustawiają, ale to my wykonujemy cały trening” – zaznaczył trener.
Dla wielu osób kluczowe jest osiągnięcie widocznych rezultatów w krótkim czasie. Trener podkreślił, że metoda „36 minut” pozwala na efekty już po kilku tygodniach – o ile przestrzegane są również zdrowe nawyki dotyczące odżywiania i regeneracji.
„Nie trzeba restrykcyjnej diety opartej tylko na sałacie i marchewce. Czasem wystarczy lekka zmiana, jak zastąpienie kanapek pełnowartościowym posiłkiem, by zobaczyć różnicę” – dodał.
Jednym z największych wyzwań dla osób dbających o sylwetkę jest brak czasu na długie treningi. Jak podkreślił Szymon Komorowski, trening 36-minutowy jest idealny dla tych, którzy nie mogą pozwolić sobie na dłuższe sesje. Wystarczą dwa lub trzy treningi w tygodniu, aby zauważyć poprawę kondycji i samopoczucia.
„U nas nie ma marnowania czasu na długie przerwy – intensywność jest kluczem” – mówił Szymon.
Metoda „36 minut” wyróżnia się także indywidualnym podejściem do każdej osoby. Trenerzy monitorują postępy i reagują na ewentualne trudności klientów, co sprawia, że rezygnacje są rzadkością.
„Dbamy o to, by nasi podopieczni mieli wsparcie i motywację. Dzięki temu wiele osób zostaje z nami na dłużej i czerpie satysfakcję z treningów” – podkreślił Komorowski.
Nowy rok to czas postanowień, szczególnie tych dotyczących zdrowia i sylwetki. Niestety, wiele osób porzuca je po zaledwie dwóch tygodniach. Trener zaznaczył jednak, że dzięki odpowiedniemu wsparciu i realistycznym celom, można przełamać schemat i wytrwać w swoich decyzjach.
Odkryj tajniki skutecznego treningu w 36 minut – rozmowa z trenerem Szymonem Komorowski Radio Żuławy 106,4FM
Napisane przez: Karol
Copyright OHMG Sp. z o.o. - All rights reserved OHMG Sp. z o.o.
Żeby zapewnić najlepsze wrażenia, my oraz nasi partnerzy używamy technologii takich jak pliki cookies do przechowywania i/lub uzyskiwania informacji o urządzeniu. Wyrażenie zgody na te technologie pozwoli nam oraz naszym partnerom na przetwarzanie danych osobowych, takich jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalny identyfikator ID w tej witrynie. Brak zgody lub jej wycofanie może niekorzystnie wpłynąć na niektóre funkcje.
Kliknij poniżej, aby wyrazić zgodę na powyższe lub dokonać szczegółowych wyborów. Twoje wybory zostaną zastosowane tylko do tej witryny. Możesz zmienić swoje ustawienia w dowolnym momencie, w tym wycofać swoją zgodę, korzystając z przełączników w polityce plików cookie lub klikając przycisk zarządzaj zgodą u dołu ekranu.
Komentarze do wpisu (0)