36 minut, które mogą zmienić Twoje postanowienia. Trener mówi wprost: większość z nas zaczyna źle

Dlaczego noworoczne postanowienia tak często kończą się po miesiącu?

Nowy rok, nowa motywacja, ambitne plany… i znajomy scenariusz: kilka treningów, zakwasy, zmęczenie, a potem cisza. Czy naprawdę musi tak być?

W najnowszym wywiadzie na antenie Radia Żuławy Szymon Komorowski, trener personalny z klubu 36 minut, bez lukru i fitnessowych mitów tłumaczy, dlaczego większość osób sabotuje swoje postanowienia już na starcie — i co zrobić, żeby w 2026 roku było inaczej.

To rozmowa nie tylko o siłowni. To rozmowa o zdrowiu, głowie, zmęczeniu, presji efektów i rozsądku, którego często brakuje, gdy chcemy „wszystko naraz”.

Szymon mówi wprost:

• dlaczego trening nie powinien Cię „zajeżdżać”,

• czemu 36 minut dwa razy w tygodniu może dać więcej niż pięć chaotycznych wizyt na siłowni,

• jakie są pierwsze prawdziwe efekty, które pojawiają się szybciej niż zmiana sylwetki,

• i dlaczego największym błędem nie jest brak motywacji, tylko brak planu i regeneracji.

Pada też ważne zdanie, które zostaje w głowie na długo:

„Jak ktoś przychodzi z bałaganem w głowie, to żaden trening mu nie pomoże.”

Jeśli:

• masz dość zaczynania od nowa co roku,

• chcesz zadbać o formę bez presji, frustracji i porównań,

• albo po prostu szukasz rozsądnego podejścia do ruchu przy pracy, domu i codziennym chaosie

— ten wywiad jest dla Ciebie.

🎧 Posłuchaj całej rozmowy z Szymonem Komorowskim i sprawdź, jak podejść do 2026 roku tak, żeby tym razem naprawdę coś się zmieniło.